三大按摩步驟消除疲勞,提升保養效果

2021/07/21
三大按摩步驟消除疲勞,提升保養效果
居家防疫期間,一不小心就會變成沙發馬鈴薯。這段時間千萬不要浪費,身為精緻的女子當然要好好保養自己的肌膚,才能在疫情趨緩後,以美麗幹練的姿態粉墨登場 ✨~

在日常保養的程序中,除了加入按摩可助於精華液和乳霜的吸收,

使用滾輪工具也能疏通阻塞的淋巴系統,緩解臉部肌肉的緊繃感喔!

另外緊實的輪廓線,是成為側顏女神的一大重點,特別是下巴與脖子之間的線條,

這時候就可以利用刮痧板幫助我們促進血液循環,也能用面積較小的一端,搭配眼霜使用,消除泡泡眼。

步驟一、按摩臉部穴道

使用美容滾輪按摩臉部、身體及四肢肌肉:
臉部按摩時,眼部細微處使用小滾輪比較不易拉扯到肌膚!

1. 眼周:從眼頭開始,由內而外沿眼窩輪廓按摩至太陽穴
2. 額頭:以眉心為起始點,沿眉骨輪廓滾動至太陽穴
3. 臉頰:以兩側臉頰為起始點,由下而上按摩至顴骨
4. 下巴:以下巴為起始點,由下而上按摩至耳骨

步驟二、按摩身體的穴道

身體按摩主要以背部肌肉為主,緩解在電腦前坐一天的僵硬感。

1. 頸部:以後頸為起點,由上而下、向肩胛兩側推動滾輪
2. 背部:由兩側邊緣向內輕推按摩,由下而上至脊椎兩側,以不造成脊椎壓力為原則
3. 臀部:以髖骨中心為起點,由下而上輕推骨盆附近肌肉

步驟三、按摩腿部的穴道

按摩腿部也是減少久坐雙腿浮腫的好方法喔!

1. 大腿:以膝蓋上方為起點,由下而上推動滾輪,按摩大腿側邊肌肉
2. 小腿:以腳踝上方為起點,由下而上按摩小腿側邊肌肉
3. 腳背:由腳趾向腳踝方向輕輕按摩腳背外緣

以上這些小招式你都學會了嗎?按摩與美容保養是密不可分的,藉由放鬆身體讓你一夜好
眠,早上起床又是容光煥發的樣子!

除了睡前,平時工作疲累時也可以使用,一次只要按摩13分鐘,給自己鬆一口氣的時間,順便喝杯下午茶吧!

同場加映:效果加倍小秘訣

看到這裡,小編再偷偷告訴你一招保養效果加倍的方法!

可以在乳液中滴上幾滴精油調和,加強肌膚保養。

想加強修復皮膚上的傷疤時,就可以使用永久花精油去做搭配;

想舒緩肌膚不適、放鬆身心時,則可以使用薰衣草精油。

精油的味道及其作用,會讓你更能從裡美到外,不過小編要在這裡提醒大家,除了注意購買的精油是

否適合用在皮膚上,若出現紅腫、過敏反應,就必須立即停止使用!


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