三大按摩步驟消除疲勞，提升保養效果

在日常保養的程序中，除了加入按摩可助於精華液和乳霜的吸收，

使用滾輪工具也能疏通阻塞的淋巴系統，緩解臉部肌肉的緊繃感喔！

另外緊實的輪廓線，是成為側顏女神的一大重點，特別是下巴與脖子之間的線條，

這時候就可以利用刮痧板幫助我們促進血液循環，也能用面積較小的一端，搭配眼霜使用，消除泡泡眼。

步驟一、按摩臉部穴道

使用美容滾輪按摩臉部、身體及四肢肌肉：
臉部按摩時，眼部細微處使用小滾輪比較不易拉扯到肌膚！

1. 眼周：從眼頭開始，由內而外沿眼窩輪廓按摩至太陽穴
2. 額頭：以眉心為起始點，沿眉骨輪廓滾動至太陽穴
3. 臉頰：以兩側臉頰為起始點，由下而上按摩至顴骨
4. 下巴：以下巴為起始點，由下而上按摩至耳骨

步驟二、按摩身體的穴道

身體按摩主要以背部肌肉為主，緩解在電腦前坐一天的僵硬感。

1. 頸部：以後頸為起點，由上而下、向肩胛兩側推動滾輪
2. 背部：由兩側邊緣向內輕推按摩，由下而上至脊椎兩側，以不造成脊椎壓力為原則
3. 臀部：以髖骨中心為起點，由下而上輕推骨盆附近肌肉

步驟三、按摩腿部的穴道

按摩腿部也是減少久坐雙腿浮腫的好方法喔！

1. 大腿：以膝蓋上方為起點，由下而上推動滾輪，按摩大腿側邊肌肉
2. 小腿：以腳踝上方為起點，由下而上按摩小腿側邊肌肉
3. 腳背：由腳趾向腳踝方向輕輕按摩腳背外緣

以上這些小招式你都學會了嗎？按摩與美容保養是密不可分的，藉由放鬆身體讓你一夜好
眠，早上起床又是容光煥發的樣子！

除了睡前，平時工作疲累時也可以使用，一次只要按摩13分鐘，給自己鬆一口氣的時間，順便喝杯下午茶吧！

同場加映：效果加倍小秘訣

看到這裡，小編再偷偷告訴你一招保養效果加倍的方法！

可以在乳液中滴上幾滴精油調和，加強肌膚保養。

想加強修復皮膚上的傷疤時，就可以使用永久花精油去做搭配；

想舒緩肌膚不適、放鬆身心時，則可以使用薰衣草精油。

精油的味道及其作用，會讓你更能從裡美到外，不過小編要在這裡提醒大家，除了注意購買的精油是

否適合用在皮膚上，若出現紅腫、過敏反應，就必須立即停止使用！